Kääk, miten rauhotuttais?

Rauhalliset, rentouttavat hetket ovat tärkeä osa arkea. Lapsen ei ole aina helppoa rauhoittua illan vilinästä iltatoimiin. Iltarutiinit ovat lapselle tärkeitä. Iltasatu, iltalaulu tai rauhallisen musiikin kuuntelu sekä silittelyt ja suukottelut tuudittavat lapsen hyvään uneen.

Kääkin vinkki:

Satuhieronta rauhoittaa ja rentouttaa. Satuhieronta on kosketuksen ja kevyen hieronnan yhdistämisestä satuihin ja tarinoihin. Kädet maalaavat ja piirtävät tarinan tapahtumia selkään, käsiin, jalkoihin ja pään alueelle.

”Pieni dinosaurus Kääkki” –satuhieronnan löydät Kääkin vinkkikortista.

Kääkin vinkkikortit levosta ja rentoutumisesta:

Muut linkit:

”Iltahengitys lapselle ja aikuiselle” mindfulness –harjoituksen avulla keho ja mieli rauhoittuu ja tekee hyvää ennen nukahtamista illalla tai rauhoittumiseen päivällä. Mindfulness –videoita löydät sivuilta neuvokasperhe.fi/mindfulness-harjoitus-iltahengitys-lapselle-ja-aikuiselle/

”Iltasatu hyvän mielen iltaan” mieliry.fi sivuilta