UKK-kävelytesti ja cooper-testi

  • Ti 18.9 klo 17-19 Keskusurheilukenttä, Kouvola
  • Ke 19.9 klo 17-19 Urheilukenttä, Valkeala
Ilmoittautuminen testeihin hellewin kautta:TÄÄLTÄ
(ilmoittautuminen avataan ke 5.9) 

UKK-kävelytestin ilmoittautumisen varmistaminen paikan päällä klo 16.30-16.45. Kävelytesti on tarkoitettu 20–65-vuotiaiden aikuisten kestävyyskunnon testaamiseen. Se sopii henkilöille, joilla ei ole ripeää kävelyä rajoittavaa sairautta tai vammaa tai sydämen sykkeeseen vaikuttavaa lääkitystä. Erittäin hyväkuntoisille testiä ei suositella. Säännöllisesti kestävyysliikuntaa yli viisi tuntia viikossa noin tunnin kerrallaan harrastaville se ei välttämättä anna luotettavia tuloksia. Testi on maksullinen.

Cooperin-testin ilmoittautumisen varmistaminen paikan päällä klo 17.45. Cooperin-testissä juostaan mahdollisimman pitkä matka 12 minuutin aikana. Testi mittaa maksimikestävyyttä.Testi on maksuton.